ダイエットは夏前からじゃ間に合わない⁉
みなさんは毎年、夏が近づいてきて痩せなきゃと焦っていませんか？ ほとんどの人は夏が近づいてからダイエットを始めるのでは遅く、それで何度か失敗した経験がある方も多いと思います。 夏前に限らず、短期間で体…
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本日、2月2日、パーソナルジム&スタジオ グレイスは8周年を迎えることが出来ました。これも皆様方の厚いご支援の賜物と深く感謝申し上げます🙇 これからも皆様方が健康な日々をお送りいただけるようト…
こんにちは！グレイスジムです！ グレイスでは、このホームページのほかにインスタグラムもやっております！ ホームページと同様にお知らせのほか、ジムの雰囲気やトレーニング風景、おすすめのトレーニングなどの…
1/22日に宮崎のパーソナルジムでは初めてのサプリメントサーバーが設置されました！ このサプリメントサーバーは全国の様々なジムで導入されており、利用者の86％の方が体脂肪率減少に成功しているようです！…
皆さんはスポーツジムに通い始めようと思ったときに、とりあえずランニングシューズでいいやと思っていませんか？ もちろんランニングシューズも悪くないのですが、自分がジムでどんなトレーニングをするかによって…
🎍なりたい自分にスタートダッシュ！🎍 なんとグレイスの人気コース✨短期集中型の「理想のボディメイクコース」が、先着限定３名様に限り２０％OFFの174,240円で受けられます😯❣ パーソナルジムですの…
今回は、前回の糖質制限に続いて「脂質制限」についてご紹介していきたいと思います！ 前回紹介した糖質制限は短期で痩せたい方にはお勧めなのですが、その分デメリットなども多く、長く続けるにはキツいもとなりま…
ダイエットと聞いて最初に「糖質制限」を思い浮かべる人は多いと思います。 ですが、糖質制限の効果や、間違ったやり方など、きちんと理解して取り組めている方は少ないと思います。 そこで今回は糖質制限について…
今回は、お腹周りの脂肪の落とし方についてご説明したいと思います！ お腹周りの脂肪を落とそうとダイエットを決意した時、ほとんどの方は最初に腹筋運動が思い浮かぶと思います。 残念ながら腹筋をやりこむことで…
今回は、ダイエット(体重を落とす、痩せる)についてご紹介していきたいと思います！ 昔と比べて太ってしまった、最近体形が気になるなど、体重や見た目の変化に悩んではいるけどダイエットで何をすればいいかわか…