先日お客様から、「久しぶりのトレーニングで、お腹が気になるんですけど何かいいトレーニングはありますか？」とご相談を受けました。「有酸素運動と一緒に腹筋を鍛えるトレーニングを少しづつ始めませんか？」と言ったところ、「腹筋を鍛えるってきついでしょ？」とおっしゃいました。
その気持ちとてもよく分かります。
腹筋トレーニングを動画などで解説してくれる人はみんなマッチョで、きついトレニングをしているんですもん！
腹筋を鍛えるメリットには、お腹周りの引き締めだけでなく、骨盤や内臓を矯正し美しい姿勢を維持するなどの効果もあります。腰痛や、膝の痛みが改善されることもあります。
「でもきついよな。」と思っている人にこそやってほしい！家でもできる簡単な腹筋トレーニングをご紹介します！ぜひ一度、体験にお越しください！