膝の痛みを感じる方へ！
４０代以降になり膝の痛みにお悩みの方は多くいらっしゃいます。 原因は、 〇加齢により膝のクッションである軟骨がすり減る「変形性膝関節症」、 〇若い頃のスポーツや事故などによる過去のケガが原因となる「…
４０代以降になり膝の痛みにお悩みの方は多くいらっしゃいます。 原因は、 〇加齢により膝のクッションである軟骨がすり減る「変形性膝関節症」、 〇若い頃のスポーツや事故などによる過去のケガが原因となる「…
11月16日（日）に日南市で「つわぶきハーフマラソン2025」が行われました！今年も、たくさんのグレイスメンバーと一緒に汗を流しました！ グレイスでは、マラソン経験者・初心者問わず一緒に楽しむメンバ…
先日、ランニング中に自転車と衝突してしまい怪我をしました。大怪我ではなかったので良かったのですが、脚腰を打撲、傷を負いました(>_<) 日が落ちるのも早くなり、自転車から歩行者が見えづら…
先日お客様から、「久しぶりのトレーニングで、お腹が気になるんですけど何かいいトレーニングはありますか？」とご相談を受けました。「有酸素運動と一緒に腹筋を鍛えるトレーニングを少しづつ始めませんか？」と…
トレーニングも栄養補給も、自分だけのオーダーメイドにする時代！！ graceジムでは、「オーダーメイドサプリメントサーバー」を設置しております！２２種類の栄養が入ったサプリで、水分補給で効率よく栄養…
脂肪燃焼のための運動と言えば、有酸素運動が上げられますね。この運動は、強度の低い運動を長い時間をかけて行うほど、酸素を使う効率「有酸素運動」が高まります。ウォーキングとランニングでは、ウォーキングの…
スポーツ×ライフスタイルWebマガジン「melos」 宮崎市のおすすめパーソナルジム10選。特徴と料金まとめ に掲載していただきました！ ありがとうございます！是非、ご覧ください！ https://m…
パーソナルジム比較サイトFitFind 【2025年最新版】宮崎県宮崎市おすすめパーソナルジム！人気のパーソナルジム厳選まとめ に掲載していただきました！ ありがとうございます！皆様、是非ご覧ください…
9月27日（土）に千葉県で行われた「九十九里トライアスロン2025」に、グレイス代表の林コーチが出場しました！！ 年代別3位という成績でした。 1位を目指していたため悔しい結果ではありますが、７年間…
9月14日（日）JOY FM AOSHIMA ムーンライトリレー2025 が開催されました。 毎年チームグレイスとして参加しているムーンライトリレー。今年は男性4名、女性4名、合計8名で参加しました…