腹筋を鍛えて美ボディに！！
今回は、誰でも簡単にできる腹筋をご紹介します(・∀・) 腹筋を鍛えることで、 ⭐ポッコリお腹を改善 ⭐反り腰などの姿勢の改善 ⭐くびれを作る ⭐体脂肪の燃焼 などなど、、書ききれないほどメリットがたく…
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みなさんは、胸のトレーニンングで肩が痛くなるということはありませんか？ 特にベンチプレスをやると肩が痛くなるという方は多いかと思います。 今回は、ベンチプレスで肩を傷める原因と解消法についてご紹介した…
男性、女性関係なく腹筋を割りたいと思ったことがある人は多いと思います。 その時にプランクを腹筋トレーニンングのメインとして行っている方いませんか？ 実はそれものすごくもったいないです‼️ プランクはな…
今回はプロテインについてお伝えしていきたいと思います！ 最近ではドラッグストアやスーパーなどでもよく見かけるようになってきたプロテインですが、実際どういうものなのか知らない方は多いかと思います。 プロ…