お客様の声

Sさん(50代)
会社役員

“目標のフルマラソン完走!!”

①はじめたきっかけ

毎年の健康診断でメタボです。痩せて下さい。と 言われ自分で運動してみましたが、少し痩せてはリバウンドを繰り返していました。

ジム通いを検討していた時にトライアスロンや自転車競技等で有名な林トレーナーのジムに決めました。

②経過又は、結果

開始してこんなに簡単な動きも出来ないのかとショックを受けましたが、3ヶ月位からスムーズに出来始め、1年後、太平洋マラソンを完走する事が出来、体重も減少し健康診断の数値も改善しました。

③グレイスおススメポイント

動けるようになりオーバーペースで、膝、腰を痛めましたが、林コーチのストレッチ、マッサージ、ペース配分、時にはハードトレーニング(笑)で、目標にしていたフルマラソンも完走出来ました。

何から始めればいいのか、どこに効いているのかを教えてもらいながら結果が出るので楽しく頑張れますよー。

Iさん(20代)
管理栄養士

“入会時と比較し体重5kg減少!!”

①はじめたきっかけ

元々運動が好きで、定期的に運動ができるスポーツジムを探していました。しかし、怠け癖のある私は、いくつかのジムを体験するも、徐々に行く頻度が減り、トレーニング後の達成感もあまり感じられなかったことから、「パーソナルトレーニングができるジムに行きたい!!」と思うようになったことがきっかけです。

グレイスジムは、予約したパーソナルの時間以外も利用できるプランがあり、施設も綺麗で、コーチも優しく、会員同士も仲が良い雰囲気が気に入り入会を決めました。

②経過又は、結果

入会時と比較し体重４～５kg減少。 毛嫌いしていたランニングなどの有酸素運動に抵抗がなくなり、ランニンググッズを買い揃えるなど、運動習慣にも変化がありました。

③グレイスおススメポイント

個人的には、パーソナルトレーニングができることが大きなポイントです。一人一人の限界を見定めて、集団レッスンではなかなか味わえない爽快感と達成感があり、その日のもやもやした気分も忘れられました。

体調が良くない時は体をほぐしてもらって、軽めのトレーニングをするなど、メニューの変更も臨機応変に対応して下さいました。一人一人の体力に合わせてメニューを組んで下さるので、トレーニングメニューを組んで下さるコーチの存在は大きく、追い込んだ翌日に来る筋肉痛は最高です。運動が得意でない方や体力に自信のない方でも安心して通えます。

運動を始めたい方、ジム通いを考えている方、心からおすすめします。

Fさん(40代)
看護師

“腰椎間板ヘルニアが回復!!”

①はじめたきっかけ

もともと腰椎間板ヘルニアがあったが、産後もう1つヘルニアがでて、計3つのヘルニアがでて、動けなくなった。

腰痛(激しい)で動けず、日常生活が困難になったため。

②経過又は、結果

私のは、腰痛が激しくまともに歩けない程度であったが、ストレッチ、腹筋などからはじまり、徐々に歩けるようになった。家でできるストッチを教えてもらい実施した。

ジムをはじめて5ヶ月、育休１年で仕事復帰をすることができた。家で寝たきりの生活をしていた時とは信じられないくらいくらい普通に動けるようになった。

③グレイスおススメポイント

産後、育児、仕事と忙しい毎日ですが、１週間のうちの１時間のジム通いでもリフレッシュ・ストレス発散できてる。１対１なので正しい運動の方法、根拠なども教えてくれるので、なぜこのトレーニングが私に必要なのか理解できた。

ふだん自分だけでは出来ないストレッチが最高に気持ちいい。

Sさん(40代)
会社役員

“3ヶ月で効果、脳の回転もUP!!”

①はじめたきっかけ

中年太りからの脱却を考え、軽い気持でジムに通い始めました。

②経過又は、結果

開始3ヶ月ごろから、周りの知人から「引き締ってきた」と言われはじめ、半年経つころには筋肉がついてきて、どんどん楽しくなり、さらにヤル気に。細胞が活生化するのか、脳の回転も良くなり、様々な場面で実感する様になりました。

③グレイスおススメポイント

林先生の言われた通りに、ムリをせず自分のペースで、まずは3ヶ月続けてみて下さい。新しい自分に必ず出会えます。人生最高!!

林先生は会話も面白いのでサロン感覚としてもＯＫです。

Yさん(60代)
主婦

“筋肉チョビチョビの人もOK!!”

①はじめたきっかけ

退職をきっかけに、初めは市内のスポーツジムに行きました。運動をしたことがなかった私には、コーチが必要だと思いネットで探してここに決めました。

真剣に体を鍛えることにしたのは、必ずやってくる老後に備えるため。当時は50代でした。

②経過又は、結果

日常の動作で使う程度の筋肉しかなかったので、初めはどの運動もなかなかでした。コーチは、筋肉を正しく使えるように指導してくださり、また限界を少しずつ引き上げてくださいました。

今では、軽い筋肉痛が楽しくて、やる気をさらに高めてくれます。こんなに長く続けているなんて、自分でもびっくりです。

③グレイスおススメポイント

林コーチは、肉体のカウンセラーだと思います。私の筋肉、その日のコンディションにより臨機応変にメニューを変えて対処してくださいます。年齢のせいであちこち痛くなったりしても、ジムが終わる頃には調子良くなります。

筋肉ムキムキの人がパーソナルジムに通っていると思っていましたが、私のような筋肉チョビチョビの人にもこのグレイスジムはぴったりだと思います。トレーニング時間のパーソナルではなく、ここは、体づくりのパーソナルです。

Dさん(60代)
音楽家・剣道家

“若者と一緒に運動楽しんでます”

①はじめたきっかけ

The primary reason I started training was, weight loss. My personal sports objectives were being restricted due not only to my gradual weight gain, but also to my age. My fellow sportsman/women were much younger and I felt I wanted to up my game.

Although I had visited other gyms on my own they did not bring about any significant change.

私がトレーニングを始めた最大の理由は、減量でした。体重が徐々に増えてきたことに加え、年齢的なこともあり、私のやっているスポーツに支障が出るようになっていたのです。

私がやっているスポーツの仲間は若い人が多く、自分ももっと上達したいと思うようになりました。他のジムにも足を運んだことがありましたが、大きな変化はありませんでした。

②経過又は、結果

Since starting with a personal trainer my weight loss has been 10kg. It took time, but it was necessary as I know from experience that quick fixes do not last.

It has certainly helped my sports activities. Coach has personally helped in developing what I needed for my specific sports. I now practice regularly with other people less that half my age and can maintain my level without becoming overly tired.

One of the most important aspects of having a good personal trainer is that I am encouraged to do want is necessary not what is easiest.

The knowledge of the coach has been vitally important. I am now seeing results beyond my expectations.

What is exciting is seeing want the future holds; now that I feel I am the road to success.

パーソナルトレーナーを始めてから、体重は10kg減りました。時間はかかりましたが、即効性のあるものは長続きしないことを経験上知っているので、必要なことでした。私のやっているスポーツ活動に大いに役立っています。コーチは、私の行うスポーツに必要な訓練を私に合う形で手助けしてくれました。

今では、自分の半分以下の年齢の人たちと一緒に定期的に練習し、過度に疲れることなく自分のレベルを維持することができるようになりました。良いパーソナルトレーナーを持つ最も重要な点のひとつは、私をちょっと追い込みながら必要な訓練をしてくれることです。コーチの知識は非常に重要です。

私は今、期待以上の結果を目の当たりにしています。自分の目標に達成しつつあると感じているので、先が楽しみです。

③グレイスおススメポイント

I can testify to seeing direct results from the guidance and knowledge I have received from having a personal coach, Mr. Hayashi. Whether your personal objectives are simple or more demanding Personal Gym Grace will definitely help you get want you Don’t just take my word for it, get in touch with Hayashi Coach who is willing to guide and set desire.you on the path to success.

林コーチの指導と知識は、直接的に結果に結びついたと実感しています。ジムに来る目的が簡単なものであれ、より厳しいものであれ、グレイスジムは間違いなくあなたの望みを叶える手助けをしてくれるでしょう。私の言葉を信じるだけでなく、あなたを成功へと導く林コーチと連絡を取ってみてください。

Ｍさん(40代)
会社員

“ウェルカムな雰囲気が決め手”

①はじめたきっかけ

社会人になってから体重が増え始め、ジムに入会→短期間で減量 (自己流の運動・過度な食事制限) ジム退会→1、2年でリバウンド、また別のジムに入会・・・の繰り返しでした。

ここ5、6年は、体重増加したままでしたが、年齢とともに体調にも影響が出てきたことから、しっかりパーソナルレッスンと食事面での指導を受けて、根本から体を変えたいと思い、入会しました。いくつかあるパーソナルジムの中から、グレイスさんを選んだのは、短期間集中コースがあったこと、管理栄養士の指導を受けることができること、そして何より明るく、誰でもいつでもウェルカムな雰囲気が決め手となりました。

②経過又は、結果

3ヶ月間のパーソナルトレーニングと管理栄養士の方からの2ヶ月間の食事指導を受け、効果は思った以上に早く、1ヶ月目から出てきて、最終的に3ヶ月間で、体重が7.5kg、体脂肪率が4.6%減りました。

③グレイスおススメポイント

パーソナルトレーニングで、個人・状態にあったメニューをその日に組んでもらえることが一番のオススメです。福島トレーナーのメリハリのあるレッスン (明るい笑顔と気遣い、適度な追い込み) が良いです。仕事で疲労感がある時、元気はあるけど、ちょっとさぼり癖が出ている時の状態をしっかり見極めた上で、トレーニングの負荷を変えていただけます。仕事で疲れた時でも、ジムに行って30分の集中したレーニングとパワーをいただける林コーチや福島トレーナーのおかげで、気持ちもリセットできます。

また、食事指導では、「辛い食事制限があるのでは?」と構えていましたが、食事を制限することではなく、「バランスよくしっかり楽しんで食べる」という習慣を身につけることができました。対面指導だけでなく、LINEでの相談の際にも、食事の過不足を具体的に教示いただき、ただ改善する点だけではなく、「なぜ、そのように改善するのか」という理由まで丁寧に説明していただくことで、自分でも食生活の改善に対する意識が芽生え、工夫すれば美味しいものを罪悪感なく食べることができるということを教えていただきました。

Mさん(50代)
会社役員

“他のパーソナルジムから移籍”

①はじめたきっかけ

元来、 加圧トレーニングや運動などの体を動かすことは、好んで取り組んでいた。
他のパーソナルトレーニングジムには、長年通っていたが、効果をあまり体感できなかった為か？そのジムに足を運ぶことが 少なくなっていた。

しかし、日々の運動不足や体力低下し、疲労感の蓄積も多く感じはじめこちらの口コミを拝見し、門をたたいた (*^^*)

②経過又は、結果

２年、こちらのジムにお世話になり、目に見えて効果あり (*^^*)
週1日、欠かさずに楽しく♪通っています!

まずは、年齢と共についてくる憎き脂肪、全身の垂みが、な・なぁーんと! いまでは、スッキリ!!
背中の憎き!脂肪もスッキリ!足も締まったね～♪と、友人などが嬉しい変化に、たくさん称賛してくれています☆彡

代謝の良い夏場は、腹筋割れていましたw
職場のスタッフからは、あまりの激変ぶりに『それ以上頑張らないでください! 女性ボディビルダーの道にいきそうで怖いです(笑)』なんて言われました(笑)トレーニング後も、逆に疲れが取れて、翌日も頑張れます😊
こちらのジムは、最高です ♪