寒くなると、身体の痛みを感じる方が多くなります。それは、寒さによって血管が収縮し、筋肉への血流が悪化して血行が悪くなり筋肉が固まる、体が熱を逃がさないように筋肉が緊張することで筋肉が固まるなどが原因として挙げられます。
これを防ぐには、温かい湯船に入浴する、ストレッチやマッサージで身体をほぐす、運動で体を温め血行を良くする、などを日常的に続けていくことが必要です。
「ストレッチはしているけど、よくなっている実感がない。」
「電動のマッサージ機ではあまりよくならない。」
「自分ではなかなかストレッチもマッサージもできない。」
「動かないようにしていたら、さらに痛くなった。」
そんなお悩みを抱えて体験に来られるお客様はたくさんいらっしゃいます。
健康こそ、最も大切な資産です！！
グレイスは、身体をしっかりメンテナンスしながら、運動指導を行います。身体のバランスを整えながら運動を行いことで、疲れを感じにくくなったり、筋肉の張りやこりがなくなったり、いいことが沢山です。運動で、身体も心も整うパーソナルトレーニングを、ぜひ、体験にお越しください(o^―^o)