運動不足を解消するには？
前回は運動不足による悪影響を説明し、運動することで身体への悪影響を予防をできることが分かったと思います。ですが、実際にどういったことをすればわからないという方も多いと思うので、今回は運動不足を解消する…
前回は運動不足による悪影響を説明し、運動することで身体への悪影響を予防をできることが分かったと思います。ですが、実際にどういったことをすればわからないという方も多いと思うので、今回は運動不足を解消する…
前回にひき続き運動不足による悪影響ついてお伝えしていきたいと思います！ 今回は、悪影響を3つご紹介します！ ③膝や腰などの関節の痛み 関節と筋肉は関係ないと思うかもしれませんが、筋肉を動かすことによっ…
今回は、運動不足だと体にどのようなの影響があるのかをお伝えしたいと思います。 昨今では、SNSの普及やトレーニングジムが増えてきたりなど、少しずつ運動意識は高まってきているのですが、仕事が忙しく時間が…
今回はプロテインについてお伝えしていきたいと思います！ 最近ではドラッグストアやスーパーなどでもよく見かけるようになってきたプロテインですが、実際どういうものなのか知らない方は多いかと思います。 プロ…
コロナとか非常事態だとかでとかく暗くなりがちな雰囲気でしたが夏に向けて気持ちも新たに明るくいきたいところですね😅 グレイスでは、月に2回入り口のお花を業者さんに入れ替えていただいて華やかな雰囲気作りを…
最近、満足なトレーニングしてなかったので気合いを少し入れ直すべく、新しくシューズを購入👟 このところNIKEやHOKAを履いて走ってましたが、いまいちな感じだったのでNEWTONのニューモデルにしてみ…
約4年ぶりの宮古島トライアスロン大会にグレイスメンバーと出場します🏊♂🚵♂🏃♂💨 コーチとしてはただ単に参加する程度になりそう😱 200km先のゴールを目指し、みんなと南の島🏖を楽しんできます（…
グレイス女子部💕暑さに負けず頑張ってます🤗