痩せる習慣①
前回は、太る習慣についてお伝えしましたが、今回は、痩せる習慣についてお伝えしていきたいと思います！ 痩せる習慣といっても難しいことはなく、太る習慣と逆のことをすればいいだけなので痩せるためには、どれだ…
前回は、太る習慣についてお伝えしましたが、今回は、痩せる習慣についてお伝えしていきたいと思います！ 痩せる習慣といっても難しいことはなく、太る習慣と逆のことをすればいいだけなので痩せるためには、どれだ…
5/24日にグレイスの外観を新しくしました！ 今回は、工事作業の工程をお見せしていきたいと思います！ まずは、23日から工事が始まり、外観の塗装から始まりました！ 塗装前は真っ白であまり、グレイスっぽ…
今回も前回に引き続き、太る習慣についてお伝えしていきたいと思います！ 今回は睡眠不足と肥満の関係をご紹介していきます！ ・睡眠不足 意外と知られていないですが、実は、肥満（体脂肪増加）には睡眠不足も大…
前回に引き続き、今回も太る習慣をお伝えしていきたいと思います！ ・朝食を抜く ダイエットで、食事の量を減らそうとして朝食を食べない方や、朝は忙しくて朝食を抜いてしまうという方が最近多いですが、そうして…
今回は、日常での太る習慣についてお伝えしていきたいと思います！ みなさんは、日常生活を送っているだけなのに、気づいたらいつの間にか体重が増えていたという経験はないですか？ 実はそれは、知らず知らずのう…
前回は運動不足による悪影響を説明し、運動することで身体への悪影響を予防をできることが分かったと思います。ですが、実際にどういったことをすればわからないという方も多いと思うので、今回は運動不足を解消する…
前回にひき続き運動不足による悪影響ついてお伝えしていきたいと思います！ 今回は、悪影響を3つご紹介します！ ③膝や腰などの関節の痛み 関節と筋肉は関係ないと思うかもしれませんが、筋肉を動かすことによっ…
今回は、運動不足だと体にどのようなの影響があるのかをお伝えしたいと思います。 昨今では、SNSの普及やトレーニングジムが増えてきたりなど、少しずつ運動意識は高まってきているのですが、仕事が忙しく時間が…
今回はプロテインについてお伝えしていきたいと思います！ 最近ではドラッグストアやスーパーなどでもよく見かけるようになってきたプロテインですが、実際どういうものなのか知らない方は多いかと思います。 プロ…
コロナとか非常事態だとかでとかく暗くなりがちな雰囲気でしたが夏に向けて気持ちも新たに明るくいきたいところですね😅 グレイスでは、月に2回入り口のお花を業者さんに入れ替えていただいて華やかな雰囲気作りを…