４０代以降になり膝の痛みにお悩みの方は多くいらっしゃいます。
原因は、
〇加齢により膝のクッションである軟骨がすり減る「変形性膝関節症」、
〇若い頃のスポーツや事故などによる過去のケガが原因となる「半月板・靭帯の損傷」、
〇「筋力低下・不良姿勢」、
〇「肥満」など様々です。
「病院に行ってみたけど治らない。」という方は、無意識に歪んだ姿勢や、重心の偏り、身体の左右差に原因があることがあります。それらは全て、運動とストレッチ、身体のバランス改善のためのトレーニングで良くなります！
正しいフォームや正しいストレッチでなかったことや無理をしすぎてしまい、痛みを悪化させてしまった。もしくは、身体への負荷が少なすぎて何も効果がなかった。という問題もつきものです。ですが、グレイスジムでのパーソナルトレーニングでは心配いりません！
お客様ひとりひとりに合ったトレーニングと施術で、「痛みがなくなった！」「前より良くなった！」という声を多くお聞きします！
ジムに通うだけで本当にいたみがなくなるのだろうか。
気になる方は是非一度、体験や相談にお越しください。