太りやすい人は、短期間でなんとか結果を出そうとします。ですが、短期で結果が出ると身体は短期で元に戻ろうとしてしまいます。この現象は、「ホメオスタシス」言われて、身体が、今が通常だ、と認識するには３ヶ月以上必要なのです。
ダイエットで一番重要なのは、「結果を維持すること。」 前より、好きなものを好きなだけをなくし、運動が習慣化した状態こそ、成功と言えると思います。
グレイスジムでは、運動やダイエットにハマってしまった方以外、短期間でのダイエットはおすすめしません。楽しく心地よく、グレイスジムに来るのが習慣になってほしい！という思いで、毎日お客様をお待ちいたしております！