自分の脚でしっかりと歩けるというのは当然のようで大事なこと！
若い方には分からないかもしれませんが、高齢になり運動や筋トレをしていないと、いつの間にかフラつきや歩行速度が遅くなるなど日常生活に支障が出てきます。
そうなると起き上がることがキツくなり、動くことが面倒になって、外に出るのがおっくうになって様々な病気を引き起こすといった、負のサイクルに陥りやすくなります。
自分ためにも、家族に迷惑をかけないためにも、継続的な運動は必要だと分かってはいるけど、どこに行けば。。。
グレイスにお越しになった80代の男性です。
1回のコンディショニングと指導で、歩き方の速度、歩幅が変わりしっかりと歩けるようになりました。
これを継続していけば、日常生活は今までよりかなり楽で明るいものになると思います。
体力が落ちた、将来のために身体づくりをしたいといった方が多いので、どうぞお気軽にご相談ください。
みなさんに寄り添った指導をさせていただきます。