今回は、誰でも簡単にできる腹筋をご紹介します(・∀・)
腹筋を鍛えることで、
⭐ポッコリお腹を改善
⭐反り腰などの姿勢の改善
⭐くびれを作る
⭐体脂肪の燃焼
などなど、、書ききれないほどメリットがたくさん！！
しかし、正しいフォームで行わないと、腰痛が悪化するなどの運動障害が起こる可能性もあります(;_:)
グレイスジムのパーソナルトレーニングでは、ひとりひとりに合ったトレーニングを楽しくみっちり提供させていただきます(^^♪
すこしでも「運動したい」と感じているそこのあなた！
グレイスジムにご相談ください(^^)/