宮崎市にあるダイエット、リハビリ、健康管理、競技者など、おひとりお一人にオーダーメイドプログラムを提供するパーソナルジムです。
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Month: 5月 2023

太る習慣①

2023年5月23日
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| Categories: お知らせ, スタッフブログ

今回は、日常での太る習慣についてお伝えしていきたいと思います! みなさんは、日常生活を送っているだけなのに、気づいたらいつの間にか体重が増えていたという経験はないですか? 実はそれは、知らず知らずのう…

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運動不足を解消するには?

2023年5月22日
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| Categories: お知らせ

前回は運動不足による悪影響を説明し、運動することで身体への悪影響を予防をできることが分かったと思います。ですが、実際にどういったことをすればわからないという方も多いと思うので、今回は運動不足を解消する…

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運動不足による悪影響②

2023年5月19日
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| Categories: お知らせ

前回にひき続き運動不足による悪影響ついてお伝えしていきたいと思います! 今回は、悪影響を3つご紹介します! ③膝や腰などの関節の痛み 関節と筋肉は関係ないと思うかもしれませんが、筋肉を動かすことによっ…

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運動不足による悪影響①

2023年5月18日
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| Categories: お知らせ

今回は、運動不足だと体にどのようなの影響があるのかをお伝えしたいと思います。 昨今では、SNSの普及やトレーニングジムが増えてきたりなど、少しずつ運動意識は高まってきているのですが、仕事が忙しく時間が…

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プロテインとは?

2023年5月5日
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| Categories: お知らせ

今回はプロテインについてお伝えしていきたいと思います! 最近ではドラッグストアやスーパーなどでもよく見かけるようになってきたプロテインですが、実際どういうものなのか知らない方は多いかと思います。 プロ…

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筋肉を増やすメリット

2023年5月1日
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| Categories: お知らせ

今回は筋肉を増やしたらどんなメリットがあるのかをお伝えしたいと思います! 筋肉は日常生活を送るだけではほとんど増えることはありません。それどころか落ちていく一方です。 そこで必要となってくるのが「筋ト…

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