本日ご紹介するのは、腰痛に効くストレッチパート２です！⇊
パート１をご覧いただいてない方は、８月１８日投稿の「腰痛改善！開脚ストレッチ！」をぜひご覧ください(⌒∇⌒)
腰痛の原因は様々ですが、腸腰筋や太もも伸ばすストレッチを行うことで痛みが和らいだり、改善したりする方が多くいらっしゃいます。それほど、太ももや腸腰筋は大きく腰痛の原因と関係しています。
（腸腰筋は、大腰筋、小腰筋、腸骨筋の3つの筋肉をまとめた総称です。上半身と下半身をつなぐ筋肉で、腰から股関節にかけて身体の正面側についています。）
身体のお悩みはぜひ一度、グレイスジムにご相談ください！！
グレイスジムでは、お客様の元気な毎日を過ごすお手伝いをさせていただきます！！(o^―^o)