前ももの張りを解消するには？(反り腰の方向け)
前回に続き、前ももの張りを解消する方法についてご説明していきたいと思います！ 前回は、反り腰が原因で前ももが張ってしまう人がやるべきストレッチに ついて説明しましたが、今回は、反り腰改善のための筋力ト…
前回に続き、前ももの張りを解消する方法についてご説明していきたいと思います！ 前回は、反り腰が原因で前ももが張ってしまう人がやるべきストレッチに ついて説明しましたが、今回は、反り腰改善のための筋力ト…
今回も前回に引き続き、前ももの張りを解消する方法についてご説明していきたいと思います！ 前回は、前もものストレッチについてご説明しましたが、今回は反り腰が原因の 場合にやるべきストレッチについてご紹介…
前回は、前ももが張る原因についての紹介でしたが、今回はその前ももの張りを 解消する方法についてご説明していきたいと思います！ 前ももは、日常生活を過ごすうえで、「立つ、歩く、昇る、降りる」などで、 毎…
ダイエットして体重が落ちているのに前ももだけパンパンのままだったり、 筋トレをしていないのに前ももだけ太く張り出しているなど、前ももの張りで 悩んでいる方は意外と多く、男性より、特に女性で悩んでいる方…
前回は痩せるための食事についての紹介でしたが、今回は、痩せるためには食事の次に欠かせない、運動についてご紹介していきたいと思います！ 日常的な運動習慣 運動と聞いたら、ランニングを一番に思い浮かべる方…
前回は、太る習慣についてお伝えしましたが、今回は、痩せる習慣についてお伝えしていきたいと思います！ 痩せる習慣といっても難しいことはなく、太る習慣と逆のことをすればいいだけなので痩せるためには、どれだ…
前回は運動不足による悪影響を説明し、運動することで身体への悪影響を予防をできることが分かったと思います。ですが、実際にどういったことをすればわからないという方も多いと思うので、今回は運動不足を解消する…
前回にひき続き運動不足による悪影響ついてお伝えしていきたいと思います！ 今回は、悪影響を3つご紹介します！ ③膝や腰などの関節の痛み 関節と筋肉は関係ないと思うかもしれませんが、筋肉を動かすことによっ…
今回は、運動不足だと体にどのようなの影響があるのかをお伝えしたいと思います。 昨今では、SNSの普及やトレーニングジムが増えてきたりなど、少しずつ運動意識は高まってきているのですが、仕事が忙しく時間が…
今回はプロテインについてお伝えしていきたいと思います！ 最近ではドラッグストアやスーパーなどでもよく見かけるようになってきたプロテインですが、実際どういうものなのか知らない方は多いかと思います。 プロ…