ダイエット・リハビリ・健康管理・競技者など目的に応じてオーダーメイドプログラムを提供いたします
ダイエット・リハビリ・姿勢改善・気になる痛みの軽減・コンディショニング・健康管理・競技力向上など、目的に応じて、マンツーマンでしっかりと指導・施術していきます。 お好きな日時を決めて頂き、1回あた…
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グレイスでの集中したトレーニングに加えて、スポーツ栄養士による栄養指導がセットになった短期集中コースです。 男性は引き締まった筋肉質な身体を、女性は筋肉量を落とさず筋肉を引き締め体脂肪を落とすこと…
Read Moreグレイスから貴方に最新情報をお届けします。
グレイスでは、６０歳以上の方でパーソナルトレーニングを受けられている方が２４名いらっしゃいます。 本日ご紹介させていただくのは、Aさん男性（７８歳）グレイスでのトレーニング歴３年１ヶ月です。 猫背解…
本日ご紹介させていただくのは、Ｂさん男性（６４歳）グレイスでのトレーニング歴３年、管理職の方です。 これといった運動をされたことがなく、管理職という立場で抱えるストレスも増える一方、年々衰えていく体…
今日は、腰痛に効く開脚ストレッチをご紹介します⇊ 過度なストレッチや間違ったストレッチは、逆に腰痛を悪化させてしまいます。 グレイスジムでは、トレーニングだけでなく、体のメンテナンスやコンディショニ…
明るく経験豊富なスタッフがご対応いたします。
2016年、宮崎市に誕生したパーソナルトレーニングジムです。
トライアスロン日本代表として世界で戦った実績を持ち、30年以上にわたり指導現場で培った確かな経験を持つベテラントレーナーと2024年、栄養学を学び、極真空手黒帯、現在も宮崎代表のソフトテニス選手として活躍する、若き女性トレーナー。
世代の違う2人のトレーナーが、それぞれの視点であなたの“変わりたい”にしっかり寄り添い、笑顔でサポートします。
管理栄養士の方から具体的なアドバイスをいただき、自分では気づけない改善点をスムーズに取り入れられました！
特に、「朝食は食べる」、「五大栄養素のバランス」といった指導は無理なく取り組め、アプリを使った食事指導のため、日々の記録が数字で目に見えるのがモチベーションアップに繋がりました！
2ヶ月で‐3kgの結果でしたが、数字以上に見た目が大きく変わり、家族や友人から変わったねと言われるようになりました！
また、体が軽くなり、ストレスが減って、自然と健康的な運動、食事習慣が身についたのが大きな収穫でした！
合宿や練習会、トレーニング風景などのフォトギャラリー
お急ぎの方はお電話にてどうぞ
