ありがとうございます。

会員様が気持ちよく運動できる環境をご提供するために、役立てさせていただきます

お祝いをいただきました！は株式会社グレイス（宮崎市パーソナルジム＆レッスン）で公開された投稿です。

おかげさまで、当ジムは2026年2月2日をもちまして、開業10周年を迎えることができました。

2016年のオープン以来、今日までこの大きな節目を迎えることができましたのも、ひとえに皆様の温かいご支援と信頼、そして熱心なトレーニングへの取り組みのおかげです。心より感謝申し上げます。

この10年、時代とともに多様化していく「健康」や「運動」のあり方の中で、シェイプアップやボディメイク。スポーツコンディショニングケアなど、皆様のご要望にお応えすべく、常に考え、感じ、研究しつつレベルアップに取り組んでまいりました。

これからも初心を忘れず、最新の知識と技術を取り入れ、より一層のサービス向上に励んでまいりますので変わらぬご愛顧とご指導を賜わりますよう、よろしくお願い申し上げます。

パーソナルジム＆スタジオ　グレイス

代表取締役　林　真一

10周年を迎えました！！は株式会社グレイス（宮崎市パーソナルジム＆レッスン）で公開された投稿です。

宮崎の一ッ葉海岸に登る初日の出に合わせて、朝6月30分にグレイス前集い、出発

出発時は薄暗かったのですが、次第に明るくなり初日の出に向けて片道約4kmの道のりを走って行きました！

今年もみなさんに、ステキな御利益がありますように

新春🎍日の出ラン🏃は株式会社グレイス（宮崎市パーソナルジム＆レッスン）で公開された投稿です。

今年は１月５日に営業をスタートいたしました。初営業日の前日には、例年通り「高屋神社」の宮司さんに今年１年のグレイスの健康とご多幸を祈願していただきました！！

今年は、２月２日にグレイス開業１０周年を迎えます。

日頃からグレイスに関わってくださるたくさんの方々に感謝して、営業してまいります。

本年もグレイスジムをよろしくお願い申し上げます。

2026年もよろしくお願いいたします！は株式会社グレイス（宮崎市パーソナルジム＆レッスン）で公開された投稿です。

今年もグレイスジムをご利用頂き、本当にありがとうございました。

今年もたくさんの出会いと、会員の皆様の頑張りに立ち会えたことを嬉しく思います。

「運動が楽しい」「ここに来ると元気になる」グレイスジムがそんな場所であり続けられるように、来年もサポートしてまいりたいと思います！！

今年最後のブログは、林コーチの青島太平洋マラソンのベストショットです！

宮崎日日新聞さんのWeb新聞にとても素敵な写真が載りました！

さすが林コーチですね(o^―^o)

それでは皆様、よいお年をお迎えください。

来年もグレイスジムをよろしくお願い申し上げます。

今年も大変お世話になりました！は株式会社グレイス（宮崎市パーソナルジム＆レッスン）で公開された投稿です。

今年も、林コーチを筆頭にたくさんのチームグレイスのメンバーが参加しました！

マラソン、10ｋｍ、3ｋｍ、それぞれの部門で日頃の練習の成果を発揮し、皆さんの自分のペースで楽しく走る姿がとても印象的でした。

当日は天候にも恵まれ、強風ではありましたが、青島の美しい景色の中走ることが出来ました。

沿道からの温かい声援や仲間同士で掛け合う声は、大きな力となり一体感あふれる素晴らしい大会だったと思います。

レースを通して、仲間とのつながりやコミュニティの輪がさらに広がり、マラソンの楽しさを改めて感じることが出来ました。

参加された皆さん、本当にお疲れさまでした。そして、応援してくださった皆さま、ありがとうございました。

第39回青島太平洋マラソン2025は株式会社グレイス（宮崎市パーソナルジム＆レッスン）で公開された投稿です。

これを防ぐには、温かい湯船に入浴する、ストレッチやマッサージで身体をほぐす、運動で体を温め血行を良くする、などを日常的に続けていくことが必要です。

「ストレッチはしているけど、よくなっている実感がない。」

「電動のマッサージ機ではあまりよくならない。」

「自分ではなかなかストレッチもマッサージもできない。」

「動かないようにしていたら、さらに痛くなった。」

そんなお悩みを抱えて体験に来られるお客様はたくさんいらっしゃいます。

健康こそ、最も大切な資産です！！

グレイスは、身体をしっかりメンテナンスしながら、運動指導を行います。身体のバランスを整えながら運動を行いことで、疲れを感じにくくなったり、筋肉の張りやこりがなくなったり、いいことが沢山です。運動で、身体も心も整うパーソナルトレーニングを、ぜひ、体験にお越しください(o^―^o)

身体の痛み改善「ストレッチ・もみほぐし」は株式会社グレイス（宮崎市パーソナルジム＆レッスン）で公開された投稿です。

原因は、

〇加齢により膝のクッションである軟骨がすり減る「変形性膝関節症」、

〇若い頃のスポーツや事故などによる過去のケガが原因となる「半月板・靭帯の損傷」、

〇「筋力低下・不良姿勢」、

〇「肥満」など様々です。

「病院に行ってみたけど治らない。」という方は、無意識に歪んだ姿勢や、重心の偏り、身体の左右差に原因があることがあります。それらは全て、運動とストレッチ、身体のバランス改善のためのトレーニングで良くなります！

正しいフォームや正しいストレッチでなかったことや無理をしすぎてしまい、痛みを悪化させてしまった。もしくは、身体への負荷が少なすぎて何も効果がなかった。という問題もつきものです。ですが、グレイスジムでのパーソナルトレーニングでは心配いりません！

お客様ひとりひとりに合ったトレーニングと施術で、「痛みがなくなった！」「前より良くなった！」という声を多くお聞きします！

ジムに通うだけで本当にいたみがなくなるのだろうか。

気になる方は是非一度、体験や相談にお越しください。

膝の痛みを感じる方へ！は株式会社グレイス（宮崎市パーソナルジム＆レッスン）で公開された投稿です。

グレイスでは、マラソン経験者・初心者問わず一緒に楽しむメンバー募集中です！

次のランは、青島太平洋マラソン！！

　つわぶきハーフマラソン2025は株式会社グレイス（宮崎市パーソナルジム＆レッスン）で公開された投稿です。

日が落ちるのも早くなり、自転車から歩行者が見えづらくなっています。くれぐれも事故、怪我には気を付けましょう！！

【写真３枚目】

　この特殊な絆創膏は、擦り傷など擦過傷の受傷患部をきれいに洗ったのち、傷の乾燥を防ぎながら治癒を促す「湿潤療法」の一種です。傷口の浸出液に含まれる細胞成長因子を利用して治癒を促します！

３０年ほど前からサランラップを巻く「ラップ療法」が進化した絆創膏で傷跡が残りにく、完治も速いです！

ランニング中に怪我をしてしまいました！は株式会社グレイス（宮崎市パーソナルジム＆レッスン）で公開された投稿です。