チャレンジ！宮古島練習会

shino — Tue, 15 Jan 2019 01:48:52 +0000

1月13日、本日は毎年4月に行われる「全日本トライアスロン宮古島大会」に向けた強化練習となる『チャレンジ宮古島練習会』を実施いたしました
宮古島大会は、スイム3km、バイク157km、ラン42kmでトライアスロンではロングと言われる過酷な大会。。
そのため、しっかりとした練習が必要となります

今回この『チャレンジ宮古島』に申し込んだのは6名（本日の参加者は5名）。
4月の大会に向けて各月1回ずつの4回の合同練習を行いますが本日が初日でした。
朝8時半にグレイスに集合して、宮古島に向けての練習内容や注意点、調整方法なとを説明し、、、

まずはバイクの練習からスタート‍‍‍‍‍‍‍‍
第1回なので、グレイスのスタジオでローラー台にバイクを乗せてのんびりと2時間全員で漕ぎます

久しぶりの2時間ローラーだったので、結構しんどかった。。かな

それからグレイス近くの競技場で、過去箱根駅伝を走り（4年連続区間賞）、別府大分マラソンで優勝したことがある榎木和貴コーチにランニングフォームの指導をしていただき、約10kmのランをして本日は終了

真冬とは思えない青空と温かさの中、気持ちの良い汗をかけました。
宮古島大会まであと3ヶ月。。。
一人では絶対やらない練習でも、みんなでやれば怖くない

宮古島 アーカイブ - 株式会社グレイス（宮崎市パーソナルジム＆レッスン）