お客様のその日の体調も考慮し、トレーニングを行っていきます！

生きていくうえで、日頃から頑張っている自分を労わることはとても大切です。

身体が軽いと、生活がさらに明るくなりますよ(^▽^)

無料体験も行っております！詳しくはグレイスジムへお問い合わせください☆彡

頑張ってる自分に！コンディショニング・揉みほぐしは株式会社グレイス（宮崎市パーソナルジム＆レッスン）で公開された投稿です。

乳酸菌Ｂ240に着目した免疫力を高める商品です。

いま巷では、キムタクと工藤静香との娘「コウキ」さんがＣＭされ話題になってますね。

その大塚製薬さん主催のセミナーで「アスリートのためのコンディショニング」の必要性を講演させていただく機会をもらいました。

場所は「南九州大学」です。

講義の内容を簡単にまとめると、

コンディショニングで必要なものは

①身体を作るモノ

②身体を回復させるモノ、コト

③身体を守るモノ

と、3本の矢が必要となります。

約40分ほどでしたが、みなさんにコンディショニングの3本の矢が伝わったならば嬉しいです。

アスリートのためのコンディショニングは株式会社グレイス（宮崎市パーソナルジム＆レッスン）で公開された投稿です。